3 APRENDIZAJES QUE ME HAN HECHO CAMBIAR MI MANERA DE VER LA VIDA

“Ahora puedo decir que soy la única responsable de mi sentir, de mis emociones, de mis sentimientos...”

Si hace algunos días leísteis esta afirmación en mi primera publicación, tal vez, sólo tal vez, os preguntareis el porqué de estas palabras. Si os apetece saber más, os invito a que sigáis leyendo...

Puedo decir a modo de resumen y por puntos, que tres de las cosas que me han hecho cambiar totalmente mi manera de ver la vida, han sido las siguientes:

1. Admitir e interiorizar mi propia responsabilidad en cuanto a mis pensamientos, comportamientos, sentimientos y emociones.
2. El hecho de entender que todas las personas lo hacen y se comportan lo mejor que pueden, con los aprendizajes que han ido adquiriendo a lo largo de la vida y con su mochila llena de experiencias.
3. También, que algo o alguien es perfecto o imperfecto según desde los ojos del que mira. No existe una verdad absoluta en cuento a situaciones o vivencias, hay tantas verdades como ojos que ven, orejas que escuchan y corazones que sienten.

Mi propia responsabilidad

      Hace ya algunos años leí una frase que me llevó a plantearme todos y cada uno de los sentimientos y emociones que hasta ese momento había tenido. Empecé a trabajar en mí, para no echar balones fuera sobre cómo me sentía, qué emociones me invadían y cuáles eran los pensamientos que dejaba libremente pasearse por mi cabeza. Cuando escuche por primera vez las palabras: “nadie puede ser el causante de tu daño, salvo que sea un daño físico”. Me revolví, enloquecí...creo que salió, en ese momento, todo lo que yo consideraba lo peor de mí. Es más, no creí lo que escuchaba, además, de no creer antes lo que leí.

Aunque os voy a decir una cosa, ¡rotundamente!, esas palabras han hecho de mí una persona mucho más consciente y libre. Así que tanto, si habéis empezado o lleváis tiempo recorrido en vuestro camino de desarrollo personal y estáis buscando ser una mejor versión de vosotros mismos, ¡de verdad os pido! que asumáis la responsabilidad desde el principio sino queréis que todo el universo se alíe, como fue en mi caso, para ponerte diferentes frases con el mismo significado procedentes de fuentes inimaginables.

 ¿Qué quiero decir con esto?: Que yo negaba ese tipo de responsabilidad. “¿Cómo iba a dejar de pensar negativamente en alguien que solamente me causaba malestar? La culpa la tiene él, ella tiene que cambiar, que mierda de...” Yo no paraba de echar la culpa a otros de mi amargura, de mi negatividad, todo para mí era algo externo sobre lo que no tenía ninguna responsabilidad, pero ¿sabéis una cosa? Existe una coalición en el universo que cuando quiere que aprendas algo te lo pone en bandeja una y otra vez. Empecé a ver frases cómo estas: 

- “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento” (Eleonor Roselvelt)

- “Soy responsable de mi pensar, sentir y actuar, me guste o no, los culpables no existen.” (Elle Ferreira)

Además de las frases, escuchaba a su vez en conferenciantes hablar de victimismo y de lo perjudicial que era, oía por la calle a personas conocidas y desconocidas hablar sobre lo mismo, que nadie puede hacerte sentir de una manera o de otra y fue ya, después de muchas bandejas servidas y mucha negación a interiorizarlo cuando fui poniéndolo en práctica y poco a poco haciéndome responsable de mi sentir.

Ya cuando me di cuenta que yo, era la última y única responsable de mis pensamientos, de mis sentimientos y de mis emociones, en relación a las situaciones que vivía conseguí interiorizar mi responsabilidad sobre ello y verdaderamente me siento libre.

        

“Responsabilidad” si desglosamos este término,       aparecen dos palabras procedentes del latín 

    “ respons y ability” que significa:   “Capacidad para responder”.

   Ahora soy más consciente en las diferentes situaciones de los pensamientos que llegan a mi cabeza, de los sentimientos que provocan en mí y las emociones que comparto o no. Para esto, he tenido que hacer mucha autorreflexión, utilizar diferentes técnicas que me acompañan y me han acompañado, analizar las situaciones y tomarme un tiempo para pensar en ellas y en para qué y por qué reacciono de una manera u otra. Más adelante, en diferentes post os explicaré algunas de las técnicas que han cambiado mi vida.

Lo hacemos lo mejor que podemos

Otra de las cosas que me ha liberado muchísimo y que se puede unir a todo lo anterior, es ser conciente de que las personas se comportan por fuera, cómo se encuentran por dentro y que cada uno lo hace lo mejor posible en el momento en el que está, con sus creencias, con sus aprendizajes, con sus habilidades y con sus vivencias.

Tenemos que tener en cuenta que cada ser humano es único y especial antes de juzgarlo y qué si fuéramos esa persona, con toda su vida a cuestas, nos comportaríamos de ese mismo modo, en la misma situación. Así que lo importante no es lo que haya sucedido contigo o con otra persona. Lo importante es cómo tú reacciones ante ello, qué veas cuáles han sido tus pensamientos, los cuales te han provocado unos sentimientos y estos, a su vez, unas emociones.

Por eso, aunque me cuesta y aún lo hago, trabajo cada día para dejar a un lado la crítica hacia los demás y no hago el esfuerzo inútil de querer cambiar a alguien. Eso es agotador y te puedes dar de frente contra la pared una y otra vez. Da libertad cuando comprendes que hay personas que no sienten necesidad de cambiar y que no quieren cambiar, solo hay que aceptarlo para sentirse aún más libre. En tu mano está el decidir, con quién y cómo te quieres relacionar, para que lleguen a ti unas emociones u otras.

La perfección no existe

Gran parte de mi vida he buscado la perfección en las cosas que hacía y, aún hoy, me encuentro con algunos de esos momentos  en que quiero hacer todo perfecto y me entra angustia, por considerar que no lo hago. No por el qué dirán los demás, hace tiempo que no pienso en ello, ya lo dejé atrás. Bastante duros nos comportamos con nosotros mismos, como para, tener que pensar en los otros.

Cada vez que reflexiono sobre una situación que me crea angustia llego a la conclusión que soy “yo misma con mis pensamientos”, la que me digo qué es lo perfecto o lo imperfecto en la situación en la que estoy. Desde que entendí que la perfección absoluta no existe, me permito poner en duda todo lo que para mí está bien o está mal.

Tenemos tantas maneras de mirar, tenemos tantas maneras de escuchar y otras tantas maneras de sentir, como seres humanos que existimos. Y eso, es lo que a ti y a cada uno nos hace especial y aunque haya momentos que lo dudemos, ¡de verdad! ¡somos únicos y especiales!

  Ya para finalizar, os invito a que ¡os deis permiso para fallaros a vosotros mismos! y a que ¡os habléis con un tono más amigo!, puesto que todos, hacemos lo mejor que podemos, con la mochila de experiencias y aprendizajes que llevamos a cuestas.

            ¡Un saludo para ti! 

            ¡Muchas gracias por leer mi blog!

                  Vanesa Garin ¡Aquí y ahora!